在工作場所提起重物是受傷的關鍵原因的一種。據了解，超過36%的工傷事故是因為肩部和背部受傷引起的。過度勞累和累積創傷是引起這一些傷害的關鍵原因。彎曲，隨后扭轉和轉動，是引起背部受傷的更常見的姿勢。不適當地大件搬運或承載過大或太重載荷導致的應力和扭傷是與手工搬運物料密切相關的常見風險，了解密切相關安全起吊和物料搬運的更多的知識，下面無錫設備吊裝公司中東搬運就來和大家介紹下該怎樣避免搬運過程中的受傷問題？
當員工運用正確的搬運手法時，他們不太可能遭受因背部扭傷、肌肉拉傷、手腕受傷、手肘受傷、脊椎受傷還有因舉重物件而引起的其他傷害。
1.準備
提起或搬運以前，計劃好你的電梯。仔細想一想：
負載有多沉重？我應該運用機械手段（比如說手推車）或者是其他人來協助我搭乘這部電梯？是不是有可能將負載分解成更小的部分？
我在哪負荷？道路是不是清除障礙物，濕滑區域，懸挑，樓梯和其他不平坦的表面？是不是有關閉的門需要打開？
負載上有充分的手柄嗎？我需要手套或其他個人防護裝備嗎？我可以將貨物擺在具備更好手柄的容器中嗎？其他人應當協助我解決這個問題嗎？
2.起重
盡量避免接近負載。要盡可能的讓你的胳膊和手臂靠近你的身體。根據收緊腹部肌肉，在膝蓋處彎曲，維持負重接近并集中在你的前方，并向前看，維持背部平直。得到良好的把手，同時在提升時不可以扭曲。不可以猛拉;抬起時運用平穩的姿勢。要是負載太重而無法運用，請找人協助您完成升降。
3.攜帶
不可以扭動或轉動身體;相反的，移動你的腳轉。你的臀部、肩膀、腳趾和膝蓋應當維持朝向一樣的方向。肘部靠近身體兩側，盡量避免將身體靠近身體。要是您感覺疲勞，請將負載放下并休息幾分鐘。不可以讓自己變得疲憊不堪，甚至是無法正確地進行放松和提升技巧來休息。
4.放下
按照與拾取一樣的方法設置負載，但順序相反的。彎曲膝蓋，而不是臀部。維持頭部向上，腹部肌肉緊張，不可以扭動身體。盡量避免將負載靠近身體。等到負載安全后釋放手柄。
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